世界体育在艰难中重启

经过11天精彩激烈的比赛，8月18日，第二届全国青年运动会在山西省太原市缓缓落下大幕。在本届二青会上，河南代表圆满完成各项参赛任务，共收获了116枚金牌。 在8月18日的二青会闭幕式新闻发布会上，国家体育总局副局长李建明对此次大赛进行了总结。李建明说，本届二青会共有运动员共33517人，从1月14日单板滑雪平行项目开始，一直到8月18日二青会闭幕，时长超过7个月。在开闭幕式期间，共有12006名运动员汇聚山西、同场竞技。 二青会上，年轻选手们创造了一批好成绩，涌现出一批希望之星。在场地自行车、射击、举重、田径等项目上，共有2人1队破2项全国纪录、平1项全国纪录;共有3人1队破4项全国青年纪录;共有2人3队破4项全国少年纪录。 李建明表示，改革创新、大胆突破，是本届青运会的最大特点。二青会设置了体校组和社会俱乐部组，同时各组还分设两个年龄段，只要符合参赛基本条件的运动员，都可以报名参赛。另外，项目设置有很大突破，二青会共设49个大项，包括37个夏季项目、5个冬季项目和7个全能项目，不仅与2022年北京冬奥会全面接轨还探索跨界跨项选材。 “我们希望通过这样的改革和尝试，为青少年体育发展和竞技体育后备人才培养，探索新经验、打造新路径，能够更广泛地调动全体青少年热爱体育、参与体育、增强体质、健全人格，积极引导各级各类体校改革和发展，培育和健全俱乐部等社会组织，努力打造举国体制和市场机制相结合的青少年体育发展模式。”李建明说。 此次二青会中，河南代表团共有18个体校、51个社会组织和俱乐部报名参赛，预赛报名的运动员人数为1772人，最终957人获得决赛资格。经过前期以及开幕式后11天精彩激烈的比赛，在8月18日最后一个比赛日中，河南代表团在网球、赛艇、田径万米比赛中收获7枚金牌，为此次二青会收了一个豹尾。最终，河南代表团在本届二青会上共收获金牌116枚，银牌119枚、铜牌123枚。其中，体校组为77金、76银、87铜，社会俱乐部组39金、43银、36铜。

近期好消息不断，北京疫情防控响应降为三级，部分电影院迎客，久违的体育健身场馆也逐步开放。很久没有在运动场大展身手的你是不是已经跃跃欲试了。别忙，对于长期没有进行剧烈体育活动的人来说，意外伤害绝对是只“拦路虎”。突然进行剧烈运动或者是对抗性运动势必会有更大的风险。今天就请健康教育专家和外科医生一起，给重返体育场的运动达人，以及想健身甩肉的运动“小白”一些减少运动损伤的建议。 运动“小白” 可尝试从走步开始 “对于刚刚恢复运动的人来说，最好有一个体能恢复的过程。以跑步为例，刚开始我们可以慢跑，要求速度，当身体出汗时为宜，当我们慢慢适应这个强度时，可以逐渐增加我们的跑步距离和跑步速度。跑步结束后，做适当的拉伸训练缓解疲劳。”北京儿童医院顺义妇儿医院综合外科主治医师介绍，冒进地大强度地运动，容易造成肌肉拉伤甚至心脏骤停等意外伤害。 而对于立志燃烧卡路里的运动“小白”来说，走步可以说是更容易“上手”的运动。北京市疾控中心健康教育所的专家建议，每次1000步、1500步、2000步……慢慢往上调整步数。不论走多远、走多慢，一定要走够时间。其间，可以穿插慢跑，循序渐进，逐步增加运动量。假设每天走2公里，半年后同样走2公里，以同样的速度和时长，锻炼后摸自己的脉搏，如果脉搏降下来了，那就证明体能增加了。值得注意的是，体能增强后不能无限制地或者很着急地增加运动量，增加的里程不要超过10%，每天增加时长1分钟~2分钟即可。 此外，专家建议年轻人最好选择傍晚运动，频度为每周4～5次，每次不少于30分钟，有助脂肪分解，进而达到减肥的目的。因为，经过一整夜的休息，心血管系统、呼吸系统等整个的代谢水平都较低。睡眠中心率慢，体内分泌的激素、神经系统的应激性都处于抑制状态，早晨起床后没有足够时间热身，直接运动对心脏和神经系统没有好处。 拉伸慢跑跳跃 热身帮你远离运动伤 在打篮球过程中，脚踝的扭伤和肌肉的拉伤是最常见的运动损伤。但通过充分的热身活动，关节变得更灵活从而降低扭伤风险。朱林生医生介绍，特别是在剧烈运动之前，科学热身可以帮我们提高运动水平，同时减少意外伤害。比如，动态的拉伸热身运动，可有效提高神经系统的兴奋性，使身体变得更灵敏。充分的热身运动后，我们的肌肉黏滞性降低，柔韧度提高，这样也降低了肌肉拉伤的可能。 据介绍，一般的热身活动包括慢跑、跳跃、肌肉的拉伸、关节的重复动态拉伸等。以拉伸为例，每次需维持15～30秒，重复两三次。此外，在一些特定的运动前，还要进行针对性地准备活动，比如在打篮球前的行进间传球和变向运球、三步上篮的练习等。 运动后持续疼痛 当心韧带损伤 长时间不动的人可能有过这样的“酸爽”体验，突然的大运动量过后，就会感觉浑身酸疼。林医生介绍，运动过后我们会出现肌肉的酸痛，这是因为运动过后我们体内的乳酸蓄积引起，一般在锻炼后24-72小时酸痛达到高峰。这种肌肉酸痛，在我们运动后做一些静态的伸展拉伸运动、泡沫轴的滚压、冷热水交替敷（浴）、补充水分及蛋白质等，都可以得到缓解。 不过，如果做了恢复工作，我们的疼痛仍然没有缓解，比如，运动后膝关节持续性疼痛，这就要考虑可能是韧带拉伤。运动前的热身活动做得不好，肌肉没有拉伸开，突然运动把肌肉硬撑开导致拉伤。针对可能的韧带、骨骼等的损伤，建议前往专科医院外科检查，明确疼痛的原因，接受专业的治疗。 实打实的好处 给你坚持运动的理由 接下来，一起看看健康教育所专家为我们总结的运动好处，多给你一个坚持运动的理由。 加速血液循环增强心肌功能运动后全身都需要血液、氧气、能量，心脏每往上泵一次血，脉搏就跳动一下，血管就如同一根皮筋一样膨胀。血管要经常在适当范围内扩张、收缩它才有弹性。运动后心肌变得强壮有力，每次泵进去的血足够全身使用。心脏通过运动，全身组织对缺氧的耐受能力提高。 不怕冷减少感冒经常运动，体内合成代谢和分解代谢就会加速。合成代谢即是所摄入的食物，合成蛋白质和脂肪；分解代谢即是把摄入的食物再化解成能量。运动时，合成过程和分解过程也会产热，使得御寒能力变强。如果经常运动，细胞里的酶活性较高，对细菌的杀伤力非常强，一般可以把小的感染病毒细菌消灭掉。 缓解焦虑让人更放松在运动的时候，人们大脑里会分泌两种物质，学名分别叫内啡肽和脑啡肽。运动后，机体在大脑中叫丘脑的地方分泌内啡肽、脑啡肽，它们会使人变得精神。这些东西是通过运动自然出现的生理现象，所以运动可以解除焦虑、解除抑郁。 有助关节健康人的年龄到了70岁后，常常会出现上楼梯腿软的现象，到医院就诊为膝关节退行性病变。人体中的股四头肌有一个韧带，附着在关节的髌骨上，肌肉一收缩，拉得腿就有劲了。通过运动后股四头肌变得强壮有力。 文/本报记者李洁

阿根廷还是法国？卡塔尔世界杯的最大悬念，终于在北京时间今天凌晨揭晓。两队在120分钟内打成3:3平，经过点球大战，阿根廷击败法国(加时赛3:3，点球大战4:2)，队史第三次问鼎世界杯冠军。梅西一战再创多项纪录，实现荣誉大满贯。 本届世界杯有冷门、有黑马、有波折，但冠军最终还是在两支热门球队之间产生。“潘帕斯雄鹰”迎战“高卢雄鸡”，这是世界杯历史上第11次出现决赛由南美球队对阵欧洲球队。此前10场交锋中，南美球队7次登顶。 首发方面，拉比奥和于帕梅卡诺火线回归，法国队以全主力出战。小组赛受伤的迪马利亚伤愈复出，梅西领衔的阿根廷同样祭出最强阵容。 踏上决赛舞台的那一刻，梅西创造了新历史。此前，他与德国名宿马特乌斯同以25次共享世界杯“出场王”的荣誉。如今，梅西把新纪录提升到26次。 在世界杯历史上，决赛先进球的一方大多捧杯而还。因此开场后，两支球队表现得较为谨慎，没有盲目压上进攻，中场对抗很多。 比赛转折发生在第21分钟，登贝莱禁区内拉倒迪马利亚，主裁判判罚点球。梅西主罚一蹴而就，帮助阿根廷取得领先。打入这粒进球后，梅西成为历史首位在单届世界杯的小组赛、1/8决赛、1/4决赛、半决赛和决赛中都有进球的球员。 比分领先后，阿根廷队踢得更加自信，反观法国队却始终没有找到自己的节奏。或许是养伤期间积攒了充足能量，34岁的迪马利亚本场表现非常活跃，他的突袭有效压制了法国队的边路进攻。 阿根廷队第35分钟卷土重来，反击中麦卡利斯特送出助攻，迪马利亚快速跟上完成破门，将比分扩大为2:0。 局面被动的卫冕冠军，遇到了本届杯赛揭幕以来的最大困难。主教练德尚迅速调整锋线配置，他罕见地在上半场第42分钟便用掉两个换人名额。吉鲁、奥斯曼-登贝莱被换下，穆阿尼和马库斯-图拉姆替补登场。 调整过后，法国队下半场表现有所起色，但阿根廷队的反击同样颇具威胁。变阵4-2-4的法国队孤注一掷发起猛攻，比赛在常规时间尾声阶段出现戏剧性变化。 第79分钟，奥塔门迪禁区内犯规，姆巴佩通过点球扳回一城；第82分钟，法国队打出精彩配合，姆巴佩接图拉姆助攻凌空抽射破门，场上比分瞬间变成2:2！ 扳平比分后的法国队士气大振，攻势一浪高过一浪。而短时间内连丢两球的阿根廷队有些不知所措，但他们还是顶住了对手的反扑。2:2，决赛进入加时。 加时赛中，双方又各入一球：第109分钟，劳塔罗的射门在禁区内引发混乱，梅西补射完成梅开二度；第116分钟，阿根廷禁区内手球犯规，姆巴佩点球破门完成帽子戏法。 带着3:3的比分，决赛进入点球大战。 阿根廷是世界杯历史上点球大战胜场最多的球队，此前他们六战五胜。今天，阿根廷门将马丁内斯再次成为球队英雄。法国队的科曼和琼阿梅尼相继罚失，而阿根廷队四罚全中。最终“潘帕斯雄鹰”时隔36年再度捧起大力神杯，而法国队的卫冕之梦化为泡影。 在去年率队夺得美洲杯冠军后，第二次站上世界杯决赛舞台的梅西终于得偿夙愿，将大力神杯带回阿根廷。早已拿遍俱乐部荣誉的他就此达成全满贯，堪称“球王”。 至此，在全部64场比赛过后，历时近一个月的卡塔尔世界杯大幕落下。最终阿根廷夺冠这个谜底，是否也契合你心中所想？ 在卡塔尔，梅西、C罗、莫德里奇等叱咤风云近二十载的巨星们，或许已经完成了世界杯的最后一舞。但与此同时，以恩佐-费尔南德斯、琼阿梅尼、格瓦迪奥尔等为代表的“00后”年轻人，给世界足坛注入了新的力量。 开往未来的电车一列接着一列，四年一度的世界杯是记忆的锚点。发生在卡塔尔的故事会被球迷永久珍藏，开启它的钥匙，就藏在一段段动人的回忆中。镌刻历史的过程，正是世界杯的魅力所在。 四年后，第23届世界杯将由美国、加拿大和墨西哥联合承办，届时决赛圈参赛队伍将从32支扩军至48支，亚足联名额也将增至8.5席，接近目前的两倍。 四年后，希望我们有机会为心中最爱的那支球队摇旗呐喊，而不单单只是看客。 四年后，我们美加墨世界杯再会！

由国家民委、国家体育总局主办，河南省人民政府承办的第十一届全国少数民族运动会将于2019年9月在郑州举行。赛事筹委会昨天上午在省政府新闻发布厅举行了第一次新闻发布会，对外通报了民运会的前期筹备情况及下一阶段的重点任务。 郑报融媒记者郭韬略 全国少数民族运动会第一次在中部省份举办 据介绍，这是全国少数民族运动会第一次在中部省份举办。全国民族运动共设有珍珠球、木球、毽球、蹴球、花炮、龙舟等17个竞赛项目和表演项目，会期14天，其中比赛时间9天，预计参赛规模达到1万人。2019年适逢中华人民共和国成立70周年，因此大赛的筹备工作得到了省委、省政府的高度重视。 东道主计划参加全部17个项目比赛 为了做好筹备工作，省委、省政府成立了下设“一办八部”的筹备委员会，郑州市也成立了下设“一办十部”的执行委员会。为了全面推进各项筹备工作，筹委会、执行委员会各部室将从省直及郑州市直机关单位抽调人员，实行集中办公，全面启动筹备工作。 接下来，大赛会徽、主题歌、吉祥物、宣传画、主题词的征集评选工作，开幕式的招标、赛事管理运行信息系统开发、运动会官网建立、场馆的建设、改造修缮等工作都将陆续展开。 作为东道主，河南省也计划参加全部17个项目的比赛，省体育局也已着手队伍的组建、训练工作，力争在大赛上取得好成绩。 主会场奥体中心预计2018年底竣工 作为第十一届民运会的主会场，郑州奥体中心正在紧张地施工当中，预计2018年底竣工，建成的奥体中心包括了“一场两馆”，即6万座位的体育场、1.6万座位的体育馆和3000座位的游泳馆。同时，地铁14号线及6号线的建设工作也已经开始，将在民运会开幕前通车试运行，直达奥体中心。届时，郑州市民将能够乘坐地铁前往赛场，一睹大赛盛况。 根据民运会所设比赛项目，筹委会和执委会竞赛表演部正在按照项目要求，结合郑州市区现有体育场馆的情况，本着相对集中、就近安排的原则，做好统筹规划、改造等工作。

中新网成都4月1日电(记者贺劭清)2025年第十二届世界运动会(简称成都世运会)第6次工作会议4月1日在蓉召开，国际世界运动会协会(IWGA)首席执行官约阿希姆·高索等一行来蓉参会，听取筹备工作最新进展，并与成都筹备团队沟通各项筹备工作具体情况。 据了解，世运会是由国际世界运动会协会举办的国际性的体育竞赛盛会，于1981年首次举办，每四年举行一次，竞赛项目以非奥运会项目为主。成都世运会预计于2025年8月7日至17日在成都举行，参赛规模约5000人。 成都世运会已基本确定了35个大项、62个分项的项目设置和赛程初步编排，优化配置25个竞赛场馆，将与IWGA确认。值得一提的是，本届世运会将首次举行火炬传递活动，目前正在完善火炬传递方案。 在重大活动方面，成都世运会开幕式、闭幕式场地正在抓紧论证。 成都将与IWGA团队就总体交付计划、住宿餐饮、交通安保等各项筹备工作进行深入的专题讨论，以达成更多共识并确保筹备工作按计划高效推进。 4月3日还将召开成都世运会第2次协调委员会会议，届时IWGA主席何塞·佩鲁雷纳等也将参会并考察相关场馆。(完)